ODVIKAVANJE OD PUŠENJA UZ POMOĆ RACIONALNO EMOCIONALNO BIHEJVIORALNE TERAPIJE
Racionalno-emotivno-bihejvioralna terapija je psiho-terapijski pravac čija se osnovna teorijska pretpostavka tiče odnosa mišljenja, emocija i ponašanja kao oblika ljudskog funkcionisanja. Njihovo učešće u psihičkom zdravlju i poremećaju, kao i način na koji čovek može proizvesti promenu funkcionisanja, suština je ove forme psihoterapije. ABC model psihičkog zdravlja i poremećaja konceptualizuje odnos između mišljenja, emocija i ponašanja. Pretpostavka modela je: u trenutku aktivirajućeg događaja (A), osoba doživljava emocije i ponaša se na određeni način, u zavisnosti od svog načina razmišljanja. Racionalne ideje vode zdravim emocijama i konstruktivnom ponašanju dok iracionalne ideje vode nezdravim emocijama i štetnom ponašanju. Ako direktno ili indirektno navedemo ljude da izmene svoja uverenja o nečemu, njihove emocije i ponašanje će se takođe značajno promeniti. U kontekstu problema odvikavanja od pušenja, rad sa klijentima se uglavnom svodi na ovladavanje mehanizmima samodiscipline. To, pre svega, podrazumeva eliminisanje ideja da postoji lak način da se dođe do cilja, kao i prihvatanje teškoća koje sa sobom nosi odvikavanje od pušenja. Takođe, u tom cilju se koriste i različiti bihejvioralni domaći zadaci a pre svega sistem upravljanja sobom.